ARTIKEL KESEHATAN

Beberapa Tips Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan adalah hal yang wajar bagi setiap wanita yang beranjak dewasa tapi apakah selama ini yang kita sebut diet itu sehat?
banyak orang yang keliru mengartikan diet,sehingga bukan tubuh langsing yang didapat namun justru penyakit yang menghampiri kalian Ladies.
beberapa tips dibawah ini menampilkan diet sehat menurunkan berat badan dengan cara mudah.

    1.      Jangan lupa sarapan

Sarapan sangat penting sebagai sumber energi utama. Jika Ladies melewatkan sarapan, maka dapat memicu untuk makan lebih banyak dan ngemil sembarangan. Namun karna yang dilakukan saat ini adalah diet berarti hindari makanan yang mengandung lemak tinggi. 

    2.      Percepat waktu sarapan pagi

Jika anda sarapan pagi jam 09.00 sebaiknya mulai sekarang rubah kebiasaan itu dan majukan sarapan Ladies menjadi pukul 07.00 agar proses pembakaran energi dimulai lebih cepat.

     3.      Perbanyak makan

Diet bukan berarti tidak makan sama sekali, namun makan lebih sekitar 4-5 dengan porsi kecil. Namun ladies harus mengkonsumsi menu diet sehat rendah lemak dan protein tinggi.

     4.      Cukupi kebutuhan nutrisi

Jika tubuh sedang diet, namun ladies tetap membutuhkan lemak dan karbohidrat . lemak yang dipilih disini adalah lemak baik yang kalian dapat dari alpukat, salmon, minyak zaitun ataulainnya agar membantu nutrisi ke seluruh jaringan tubuh.

Sedangkan untuk karbohidrat ladies dapatkan dari makanan seperti ubi, oatmeal,gandum dan lainnya sebagai sumber energi saat memulai aktifitas

    5.      Tetap makan malam

Tubuh tetap membutuhkan protein saat tidur untuk memaksimalkan pertumbuhan. Ladies bisa memasaknya sendiri seperti merebus kentang,tumis sayuran dan masak nasi merah.

    6.      Perbanyak minum air putih

Minumlah airputih minimal 8-10 gelas dalam sehari karena dapat melancarkan metabolisme tubuh dan membuat anda merasa kenyang lebih lama.

      7.      Buah dan Sayur

Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung serat tinggi untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner. Baiknya konsumsi 5buah dan sayur sehari dan variasikan jenisnya.

      8.      Hindari Menu Makanan pemicu Kegemukan

Kurangi konsumsi garam,hindari camilan malam seperti keripik dan snack. Hindari juga minuman bersoda,alcohol, atau mengandung kafein yang berlebihan.

     9.      Tetap berolahraga

Diet dapat memberikan hasil yang maksimal jika Ladies mengkombinasikan dengan olahraga selama 60-90 menit, 3-4 kali seminggu. Ladies bisa melakukan jogging,jalan kaki,bersepeda untuk membakar lemak tubuh

Bagaimana cukup mudah bukan melakukan nya?segera coba program diet sehat mulai dari sekarang dan pasang target yang masuk akal ya Ladies.

KESALAHAN PENALARAN

KESALAHAN PENALARAN

  

Nama Dosen : Drs Budi Santoso, MM

Penyusun : Asih Liana

21213436

Fakultas Ekonomi Akuntansi

Universitas Gunadarma

2015 

KATA PENGANTAR

Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Kuasa sehingga saya dapat menyelesaikan penyusunan makalah ini dalam bentuk maupun isinya yang sangat sederhana. Semoga makalah ini dapat dipergunakan sebagai salah satu acuan, petunjuk maupun pedoman bagi pembaca.

Harapan saya semoga makalah ini membantu menambah pengetahuan dan pengalaman bagi para pembaca, sehingga saya dapat memperbaiki bentuk maupun isi makalah ini sehingga kedepannya dapat lebih baik.

Makalah ini saya akui masih banyak kekurangan karena pengalaman yang saya miliki sangat kurang. Oleh kerena itu saya harapkan kepada para pembaca untuk memberikan masukan-masukan yang bersifat membangun untuk kesempurnaan makalah ini.

DAFTAR ISI

Cover.................................................................................................................................1

Kata Pengantar...................................................................................................................2

Daftar Isi............................................................................................................................3

Bab I Pendahuluan

1.1.Latar Belakang.............................................................................................................4

1.2.Rumusan Masalah........................................................................................................4

1.3.Tujuan  Pembahasan....................................................................................................4

Bab II Pembahasan

2.1. Pengertian Kesalahan Penalaran   ..............................................................................5

2.2. Macam –macam Salah Nalar.....................................................................................5

2.3  Salah Nalar dalam Komunikasi..................................................................................6

2.4    Penyebab Salah Nalar..............................................................................................7

2.5  Konsep dan simbol dalam penalaran...........................................................................8

Bab III Penutup

3.1.Kesimpulan..................................................................................................................8

Bab  IV Daftar Pustaka......................................................................................................9

1.1 Latar Belakang

Penalaran merupakan proses berpikir yang bertolak dari pengamatan indera (pengamatan empirik) yang menghasilkan sejumlah konsep dan pengertian. Berdasarkan pengamatan yang sejenis juga akat terbentuk proposisi – proposisi yang sejenis, berdasarkan sejumlah proposisi yang diketahui atau dianggap benar, orang menyimpulkan sebuah proposisi baru yang sebelumnya tidak diketahui. Proses inilah yang disebut menalar.

1.2.Rumusan Masalah

            1. Apa pengertian kesalahan penalaran

 2. Bagaimana megatasi kesalahan dalam penalaran komunikasi

1.3 Tujuan Pembahasan
Diharapkan pembaca mengetahui pengertian dari kesalahan penalaran. Diharapkan juga agar pembaca dapat membedakan antara salah nalar deduktif dan salah nalar induktif serta mampu mengapikasikannya dalam kalimat.

BAB II

PEMBAHASAN

2.1 Pengertian Kesalahan Penalaran    

Penalaran adalah suatu proses berfikir manusia untuk menghubung-hubungkan data atau fakta yang ada sehingga pada satu kesimpulan.

Salah nalar dapat menjadi didalam proses berfikir untuk mengambil keputusan. Hal ini terjadi karena ada kesalahan pada cara penarikan kesimpulan. Salah nalar lebih dari kesalahan karena gagasan, struktur kalimat, dan karena dorongan emosi.

Salah nalar ada 2 macam:

1.      Salah nalar induktif,berupa

a.       Kesalahan karena generalisasi yang terlalu luas

b.      Kesalahan penilaaian hubungan sebeb-akibat

c.       Kesalahan analogi

2.      Kesalahan deduktif dapat disebabkan :

a.       Kesalahan karena premisi mayor tidak dibatasi

b.      Kesalahan karena adanya term keempat

c.       Kesalahan karena kesimpulan terlalu luas/ tidak dibatasi

d.      Kesalahan karena adanya dua premis negatif

2.2    Macam –macam Salah Nalar

Komunikasi yang baik adalah komunikasi yang tepat pada sasarannya, oleh karena itu dalam komunikasi perlu diperhatikan kalimat dalam bahasa secara cermat dan baik.

a.       Deduksi yang salah

Simpulan dari suatu silogisme dengan diawali premis yang salah satu atau tidak memenuhi kriteria

Contoh kalimat deduksi yang salah:

*kalau bantuan dari pemerintah cukup, maka masyarakat  akan mengalami gizi buruk

b.      Generasi Terlalu Luas

Salah nalar jenis ini disebabkan oleh jumlah premis yang mendukung generalisasi tidak seimbang dengan besarnya generalisasi tersebut sehingga kesimpulan yang diambil menjadi salah.

Contoh kalimat generasi terlalu luas

*anak-anak dilarang memegang barang porselen karna mudah pecah

c.       Pemilihan terbatas pada dua alternatif

Salah nalar ini dilandasi oleh penalaran alternatif  yang tidak tepat dengan pemilihan jawaban yang ada.

Contoh: orang yang mencuri itu melarikan diri sebelum polisi menangkapnya

d.      Penyebab yang salah Nalar

Salah nalar ini disebabkan oleh kesalahan menilai sesuatu sehingga mengakibatkan terjadi pergeseran maksud.

Contoh: seorang yang telah hamil tua dianjurkan membawa alat seperti sapu lidi atau pun jarum agar makhlus halus tidak mengikuti.

e.       Analogi yang Salah

Salah nalar ini dapat terjadi bila orang menganalogikan sesuatu dengan orang lain dengan anggapan persamaan salah satu segi akan memberikan kepastian  persamaan pada segi yang lain.

Contoh : seorang guru menjadi panutan bagi para  muridnya ketika disekolah ,melainkan seperti ibu yang menjadi panutan anaknya ketika dirumah.

f.       Argumentasi bidik orang

Salah nalar jenis ini disebabkan oleh sikap menghubungkan sifat seseorang dengan tugas yang di embannya.

Contoh : Kusdi kesulitan membaca Al-Quran karena ia tidak pernah mempelajarinya.

g.      Meniru-niru yang sudah ada

Salah nalar jenis ini berhubungan dengan anggapan bahwa sesuatu itu dapat kita lakukan kalau orang lain melakukan hal itu.

Contoh: ketika dewasa Andi menjadi orang yang berandalan, karena Bapak  nya pun melakukan hal yang sama ketika muda dulu

h.      Penyamarataan para ahli

Salah nalar ini disebabkan oleh anggapan orang tentang berbangi ilmu dengan pandangan yang sama. Hal ini akan mengakibatkan kekeliruan mengambil kesimpulan.

Contoh : Diska terampil dikantornya bagian administrasi karena ia lulusan Sarjana Ekonomi

  2.3  Salah Nalar dalam Komunikasi

Salah satu penyampaian komunikasi adalah berita,baik itu dari media elektronik,ataupun media masa. Penyampaian berita yang disampingkan sering terjadi kesalahan dalam berfikir sehingga dapat mengakibakan kesalahan dalam penalaran /nalar bagi penerima berita. Kekurang cermatan seseorang atau jurnalis dalam melihat hubungan logis antara satu fakta delam konteks hubungan sebab-akibat dan kekurang cermatan itu kemudian dituangkan dalam teks berita, biasa menyesatkan logika pembaca atau pemirsa. Ketika pembaca atau pemirsa mengganggap teks yang dihasilkan jurnalis itu sebagai sebuah kebenaran , maka kesesatan logika pun diangap benar.

Sebagai contoh pernyataan salah nalar muncul di dua media cetak
*pada koran Tempo salah nalar muncul pada bagian tentang kalangan pupuk. Persoalan salah nalar mulai di judul hingga di isi berita

2.4       Penyebab Salah Nalar

1.      Memberitakan peristiwa

Berita merupakan rekonstruksi tertulis dari peristiwa yang terjadi. Peristiwa perlu diberitakan paling tidak karena dua alasan, yaitu untuk memenuhi tujuan politik keredaksian suatu media masa atau memenuhi kebutuhan bagi pembaca.

2.      Menganalisi Realitas

Peristiwa sebagai suatu realitas sesunguhnya dibangun oleh sejumlah fakta. Fakta dari suatu realitas bisa berserakan tanpa memperlihatkan hubungan satu sama lain, baik hubungan dalam pengerian tempat, waktu, atau hubungan logis.

3.      Mengumpulkan fakta

Suatu peristiwa terjadi tidak dengan sendirinya. Terdapat faktor-faktor yang menyebabkan peristiwa itu terjadi. Fakta yang membangun suatu realitas tidak dengan sendirinya terjadi. Pencarian dan pengumpulan fakta dapat dilakukan dengan observasi, wawancara, atau  melakukan reiset dokumentasi.

4.      Mengidentifikasi Fakta

Banyak fakta yang dikumpulkan melalui kejadian, namun belum tentu fakta tersebut dapat dijadikan mater dasar menulis berita. Ciri berita yang menarik

·         Faktual

·         Aktual

·         Akurat

·         Unik

·         Langka

·         Dramatis

·         Kontroversi

5.      Kritis terhadap Fakta

Tugas dari wartawan adalah merekonstruksi suatu peristiwa.oleh karnanya perlu sikap kritis. Tanpa sikap kritis ketika mengumpulkan fakta, besar kemungkinan fakta yang diperoleh hanya fakta mentah tanpa makna.

2.5         Konsep dan simbol dalam penalaran

Penalaran juga merupakan aktifitas pikiran yang abstrak, untuk mewujudkannya diperlukan simbol. Simbol atau lambang yang digunakan dalam penalaran berbentuk bahasa, sehingga wujud penalaran akan akan berupa argumen. Kesimpulannya adalah pernyataan atau konsep adalah abstrak dengan simbol berupa kata, sedangkan untuk proposisi simbol yang digunakan adalah kalimat (kalimat berita) dan penalaran menggunakan simbol berupa argumen.
Argumenlah yang dapat menentukan kebenaran konklusi dari premis. Berdasarkan paparan di atas jelas bahwa tiga bentuk pemikiran manusia adalah aktivitas berpikir yang saling berkait. Tidak ada ada proposisi tanpa pengertian dan tidak akan ada penalaran tanpa proposisi.
Bersama – sama dengan terbentuknya pengertian perluasannya akan terbentuk pula proposisi dan dari proposisi akan digunakan sebagai premis bagi penalaran. Atau dapat juga dikatakan untuk menalar dibutuhkan proposisi sedangkan proposisi merupakan hasil dari rangkaian pengertian.

BAB III

PENUTUP

3.1 Kesimpulan

Jadi  Salah nalar dapat dijelaskan terjadi didalam proses berfikir untuk mengambil keputusan. Hal ini terjadi karena ada kesalahan pada cara penarikan kesimpulan. Salah nalar lebih dari kesalahan karena gagasan, struktur kalimat, dan karena dorongan emosi.

Dalam penalaran, dapat dijadikan dasar konklusi adalah premis. Jadi semua premis harus benar. Benar di sini harus meliputi sesuatu yang benar secara formal maupun material. Formal berarti penalaran memiliki bentuk yang tepat, diturunkan dari aturan – aturan berpikir yang tepat sedangkan material berarti isi atau bahan yang dijadikan sebagai premis tepat.

BAB IV

DAFTAR PUSTAKA

http://risdiyantocbr.blogsop.com/2013/04/bahasa-indonesia-salah-nalar.htm

https://seckerfers.wordpress.com/2011/10/28/salah-nalar/